生活方式的便利，让更多的人手机不离手，出行有车，工作伏案，在室外活动时间及运动强度大幅减少，久而久之，便有了颈肩腰腿等各种痛。
那我们要怎么做才能化解这些“痛症”呢？中医这里有妙招。
中医观“痛症”
颈肩腰腿等各种痛统称为痹病，发病原因分为虚实两点：“不通则痛”“不荣则痛”。
所谓“不荣则痛”，即素体虚弱，气血化生乏源，无以荣养四肢百骸，发为疼痛，其疼痛多为空痛，劳累后加重。气机郁滞、寒邪凝滞、湿邪阻滞、瘀血内阻等皆能阻碍经络气血均可导致疼痛的发生。《素问·痹论》中总结为“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”行痹多发于春季，痛痹多发于冬季，着痹多发于湿气较重的暑夏之季。
“痛症”中医治疗
一、筋膜手法筋膜手法非常适合解决这类问题：全身紧绷绷的，像被绳子捆住一样；双腿沉重，像灌了铅一样；腰酸背痛，头昏脑胀，易疲劳，手脚麻木、冰凉等，总之感觉很累！当医生触摸时可感觉到：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。二、针灸及针刀治疗适用于面肌痉挛、面神经麻痹、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、颈肩腰腿痛、腰肌劳损、风湿性关节炎等各种急慢性疾病。具有疏通经络、缓急止痛的作用。三、艾灸适用于寒湿入里、气血痹阻型痛症。具有驱寒祛湿、温通经脉的作用。我科开展了火龙灸、隔物灸、脐灸等。四、理疗
我科理疗仪器有：冲击波治疗仪、颈腰牵引、中药熏蒸、智能疼痛治疗仪、中医定向透药、低周波、极超短波、激光、偏振光治疗仪、磁震热治疗仪等。
适用于各种急慢性疼痛，如：颈椎病、腰椎间盘突出、落枕、腰肌劳损、肩周炎、膝关节退行性变、踝关节扭伤等。
五、中医中药辨证治疗
中医治疗痛症以扶正祛邪，活血通络止痛为治则，中药根据辨证论治，施证用药，常用祛邪止痛法有以下几种：
①行气止痛适用于气机阻滞所致的疼痛，如气机不畅导致的胁痛、胸痛、腹痛等；
②活血化瘀止痛适用于各种淤血疼痛，如血瘀头痛、心脉痹阻之胸痹心痛、肠痈之腹痛、各种跌打损伤等。
③解表止痛适用于各种外感表证的疼痛，如风寒、风热、暑湿外感所致的头身疼痛。
④驱寒逐湿止痛适用于风寒湿痹证之关节、肌肉、骨骼酸重疼痛。
常用扶正止痛法有：温阳散寒止痛、滋阴润燥止痛、益气止痛、养血止痛等。
另外，我们还需要注意一些日常的“保健”哦~~
日常自我调理，首先应重视提高自身免疫力，正虚卫外不固是痹病发生的内在基础。要避四时邪气，尤其风寒湿气。冬季寒冷，一些年轻人追求“美丽冻人”，导致颈肩腰腿痛发病率直线上升。其次，要提高自身免疫力，要重视劳逸结合，保证充足睡眠。有的人或迫于工作压力过度熬夜，或通宵游戏导致睡眠严重缺乏，长此以往，“竭其精，散其真，快其心”，最终导致“自伤气削”。
慢性疾病的发作绝非一时，必跟长期的不良习惯有关。伏案工作、学习时要定时站起走动，活动颈椎及腰背，舒展四肢关节，适当进行一些室外活动。
总之，颈肩腰腿痛发病率日益增高，但仍可提前预防，应及早改变不良习惯，增强自身体质，合理进行体育锻炼。
中医科门诊
联系-
