面神经麻痹

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面肌康复训练操对改善面瘫症状真的有用吗 [复制链接]

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面肌康复训练操

面肌训练操对改善面瘫真的有用吗?

在医院就诊的患者中因面神经麻痹(面瘫)治疗后出现面肌没有完全恢复功能、颅脑外伤或手术引起的面肌功能恢复不佳,这些患者的人数日趋增多,这种症状虽不会危及生命,但影响着他们的生活质量和心理健康。普及这方面的知识,使大家对“面瘫”能有新的认识。

引起“面肌瘫痪”的原因有哪些?

1.感染:亨特综合征、莱姆病、脑炎(真菌、细菌、病菌)、中耳炎、乳突炎、迷路炎、腮腺炎等

2.脑卒中:脑梗死、脑出血

3.炎症免疫:特发性面神经麻痹、多发性硬化

4.糖尿病性神经病变

5.肿瘤:脑干肿瘤、面神经鞘瘤、听神经瘤、脑膜瘤、桥小脑脚肿瘤等

6.外伤:颞骨骨折伤、医源性损伤

面神经受损后的临床表现是如何的呢?

区域瘫痪症状

面神经损伤的主要临床表现可以分为额、眶周、面中和口周4个区域局部的症状,也可表现为同侧全部颜面肌肉瘫痪。额肌麻痹可致不能皱眉,眉毛较健侧低,眼裂变大,额纹变浅或消失。眼轮匝肌麻痹时可引起眼睑闭合无力,当用力闭眼时眼球向外上方转动,巩膜暴露。颊肌瘫痪时引起闭嘴时口角下垂,鼓腮漏气,鼻唇沟变浅,不能吹口哨,吃饭时食物存于颊部与牙龈之间。面瘫恢复期可出现患侧的连带运动或过度运动。

面瘫分类

1

根据面神经受损的程度

可分为完全性面瘫和不完全性面瘫。

2

在根据损伤后的可恢复情况

分为暂时性面瘫和永久性面瘫。

3

根据其病程分为早期面瘫和晚期面瘫

不同类型的面瘫临床表现在部位和程度上相应不同。

日常生活中看见有些人一紧张就会不停眨眼睛连同嘴角不停抽动,这是“面瘫”吗?

这就要说到如何正确区分“面瘫”和“面肌痉挛”的问题了

面瘫是面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病,一般症状是口角歪斜它是种常见病、多发病,它不受年龄限制。

面肌痉挛为半侧脸不由自主抽搐的病症。抽搐呈阵发性且不规则,程度不等,可因疲劳、精神紧张及自主运动等而加重。面肌痉挛首先治疗为面神经减压术,但面肌痉挛多年也可导致面瘫面神经炎;面肌痉挛也可以导致面瘫。

不论各种原因导致的面部肌肉及神经受损,都应该医院及时对症治疗,但对后期留下的后遗症,我们可以通过做一些康复训练操进行自我保健,战胜疾病“三分靠治疗,七分靠护理”。我这里有一套面肌训练操,教你改善面瘫症状和缓解面肌痉挛。

面部运动

扬眉

01

用力睁大眼睛,挤出抬头纹

紧闭左眼

02

紧紧的闭上左边眼睛,同时用力睁大右眼,挤出右边的抬头纹

紧闭右眼

03

紧紧的闭上右边眼睛,同时用力睁大左眼,挤出左边的抬头纹

紧闭双眼

04

紧紧的闭上两只眼睛,感觉到双眼下方的肌肉也在用力收缩

皱鼻子

05

鼻子两边的肌肉向上抬,感觉整张脸都在向中间挤,皱在一起

下颌运动

06

张开嘴巴(发“a”):张大嘴巴到可以放进两根手指,保持10秒紧闭嘴巴(发“m”):紧紧闭上嘴唇,感觉嘴唇周围肌肉用力收缩,保持10秒将下巴从一边向另一边活动:可以拿出镜子,先咧开嘴看上下两个门牙是不是对齐了,然后保持上门牙不动,把下门牙向左到右移动,做10次做咀嚼动作:想象自己在大口大口咀嚼食物,每次张口同样保持两指宽的距离,咀嚼10次

嘴唇运动

07

笑(发“一”):咧开嘴做“空姐笑”,露出八颗牙齿,保持5秒,做10次

缩唇像吹口哨(发“呜”):嘟嘴巴,感觉嘴唇周围的肌肉用力收缩,保持5秒,做10次

说“呜、呜、呜”:连续发3个呜,记得中间要有停顿,做10次

说“p、p、p”:嘴唇用力抿住再发爆破音“啪”,连续3次,记得中间要有停顿,做10次

用鼻子吸气,用嘴巴呼气:采用腹式呼吸(把手轻轻放在肚子上,在吸气时肚子鼓起来,在呼气时肚子瘪下去),吸气时用鼻子,呼气时慢慢从嘴巴出

鼓腮

08

鼓左腮、鼓右腮,连续10秒

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