据报道，重庆一22岁女孩小刘早晨起床，刷牙的时候漱口水不自觉地从嘴里流出，嘴角也歪了，左半边脸完全僵住。经查是因为她湿发睡觉造成“面瘫”。这是怎么回事？原来罪魁祸首是“它”：和这些坏习惯有关：经常早晨洗澡，头发没干就赶时间去上班，晚上玩手机、电脑，熬夜到很晚，深夜洗澡头发没干就去睡觉。有着这些坏习惯的你就可能曾经与“面瘫”就这样擦肩而过。
一什么是面瘫
“面瘫”民间俗称小中风，即面神经麻痹、面神经炎。睡觉前头发不吹干，夜间长时间湿发，易刺激耳后神经，致面部供血不足，引发面瘫。近些年来，年轻人面瘫发病率逐年上升，与其不良生活习惯有关。除了湿发睡觉，一些年轻人还有早晨洗澡的习惯，而早晨的时间往往比较紧张，经常会出现洗完澡马上就出门赶着去上班或上学，头部再受到冷风刺激，极易造成“面瘫”。还有一些年轻人白天工作、学习紧张，晚上熬夜，过度疲劳，免疫力相对下降，如再遇情感过大波动，如生气、害怕、紧张、压力过大等，也容易患病。
面瘫主要症状是一侧面部颊动作不灵，嘴巴歪斜，病侧面部表情肌完全瘫痪，前额皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟平坦，口角下垂，病侧不能做皱眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作，说话时患侧口唇不能闭合而漏气；进食时，食物残渣和口水不自侧淌下。早期会出现头痛或耳后疼痛。
二、吹空调、风扇是夏季面瘫主要原因
在睡眠状态下空调、风扇直吹头部，是引发面瘫的重要原因。人在清醒状态下，直吹没有问题，因为此时人的面部皮肤毛囊是收缩的。但睡眠时，毛囊处于打开状态，冷风直吹很容易受损害。与之类似的还有冬天，很多人去澡堂洗浴，出来后发现面瘫了。因为室内气温高、湿度大，外面冰天雪地，这样在屋内毛孔一打开，出去就容易面瘫。可以洗完澡后在室内先坐一会，等到体表温度恢复平常再离开。除了这些，以很快的速度骑电动车、或者刚出过汗以后、汗还没干的情况下直吹空调，也可能导致受风寒，引发面瘫。对于一些需要坐长途车、公交车的人群而言，千万不要开着小窗户打瞌睡，因为这些车车速很快，会加速车体周围空气流动，产生涌入车内的风，很容易使身体受寒。
三、预防
年轻人平时要养成良好生活习惯，预防面瘫首先要避免面部受风，注意保暖。天冷出门行走或坐车时应避开寒风对面部的直接吹到风，尤其是清晨和夜晚应防止面部遭遇强冷风侵袭，天热时不能让风扇或空调的冷风直吹面部。不要在早晨起床洗澡，晚上最好在睡前两小时前洗澡，睡前把头发吹成至少九成干。做好脖部及面部保暖，特别是脖子后面及耳朵后面也要注意保暖。注意心情调节，避免过度劳累。避免过食刺激食物及大量饮酒。其次天气变化时要注意预防感冒，因为感冒病毒是很多面瘫的诱因之一。再次要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，注意锻炼，增强体质。
四、康复锻炼
面瘫的危害很大，如果治疗不及时，则会产生严重的后遗症。患者可以对着镜子做鬼脸，或者是揉搓面部。揉搓时，要将整个手部捂在脸上，然后将正常一侧脸整体向下搓动，犯病那一侧脸整体向上搓，每天可连续多次。“但是，由于面瘫早期是水肿期，所以至少要在面瘫发病10天后，再开始康复锻炼。
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