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中医讲究内病外治，讲究感应、反射，也就是通过刺激、按压体外的部位来给身体生病的脏器传递信号（感应），把外部的刺激反射进身体内部调节身体达到平衡，恢复健康。那么，被刺激，按压部位成为“腧穴”或者“反射区”，也就是常说的“穴位”，“反射点”。我们经常做的足疗就是按摩足部的反射区。这种疗法往往能产生奇效。
今天就给大家介绍几个重要的穴位：
“四总穴”，作用覆盖全身，是一身之穴位的总概括。一首小诗是这样说的：面口合谷收，肚腹三里留，头颈寻列缺，腰背委中求。
1、合谷穴又称虎口穴
作用：镇静止痛，通经活络，清热解表，是人体的“止疼片”，几乎一切疼痛症都可以找合谷穴来解决。对止疼尤其牙疼更拿手，80%的牙疼1-2分钟止疼，是不是神了？另外诗里说了：面，口合谷收，所以一切面部的问题都有效果，所以面瘫，头疼，颈后疼，神经性头疼，失眠，健忘，记忆力差，办事精力不集中等按摩合谷穴也有良好效果。用大蒜泥贴敷合谷穴对扁桃体炎有作用。
位置：手背面，第一二掌骨间，当第二掌骨桡侧中点。
手法：艾灸或大拇指掐按。
2、足三里穴
作用：俗话说，常灸足三里，胜吃老母鸡！所以，它有调理脾胃，补中益气之功。足三里是足阳明胃经的主穴之一，是强壮身心的大穴，按摩它调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。所以，胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，消化不良，下肢萎痹，泄泻，便秘，痢疾，疳积，中风，脚气，水肿，心悸，气短等都可以用足三里来解决。
位置：小腿前外侧，当犊鼻下寸，距离胫骨前缘一横指处。
手法：艾条灸足三里效果更佳，若灸出水泡不要挑破，等自己吸收可以达到提升肠胃吸收，增加免疫功能的作用。
、列缺穴
作用：头疼脑热，气喘，咽喉疼痛，头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等等功效。中医认为，“经脉所过，主治所及”，列缺穴既是手太阴肺经之络穴，又别走手阳明大肠经并通于任脉，是八脉交会穴之一。所以，这些经脉经过地方的疾病，都可以通过按摩、艾灸列缺穴来解决比如，咽喉炎、牙关紧闭、牙齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。
位置：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中就是列缺穴。
手法：针刺，按摩（按，点，揉，掐）或艾灸每次1-分钟。
4、委中穴
作用：舒筋通络，凉血解毒，散瘀活血，清热解毒，适用于腰背痛，急性腰扭伤，下肢萎缩活动不便，小便不利，遗尿等。
位置：膝盖后，腘窝正中横纹中点
手法：拇指按揉-次；艾条温灸5-20分钟；刮痧（自上而下刮拭-5分钟）
好了，这就60个常用穴中的总穴，用好它健康长寿，万病不侵！记得哦！
为你的健康保驾护航！
