医院接诊很多青少年心理问题产生不良行为的病例。青少面因心理问题产生的不良行为，不同的年龄阶段会有不同的表现。比如：小学生可能对学习的兴趣不高、做作业磨蹭、不遵守课堂纪律等等；中学生多表现为厌学、考试焦虑、上网成瘾、逆反、和父母对抗，甚至离家出走等不恰当的行为，这些行为都会影响的孩子完成他主要的任务——学习。
家长往往又在这样的问题面前束手无策陷入焦虑。这些问题行为产生的原因，往往不是单一形成的，而父母这时可能软硬兼施试过各种方法都无效。
面对出现行为问题的孩子，家长该怎么做呢？医院精神心理专家李沛英主任表示：其实只要家长做好这两点，孩子的行为问题就能有所改善并逐渐修正！
01放下控制，把主动权还给孩子
《放手让孩子自由成长》这本书里有这样一句话——作为父母，我们应该树立这样的观念：成长意味着孩子跟父母的距离在拉远，距离越远，孩子成长得越好。
心理健康的家长是能够给孩子和自己中间留出足够的空间让孩子自己自由成长的。父母对孩子的帮助的方式就是不断的帮助，又不断的放手。这样才能培养孩子有独立、自我负责的精神，才会有能力能处理好他生活中面临的各种问题。这是我们每一个做父母的对孩子最大的期望。
这样的期望恰当的做法是什么呢？就是在孩子什么都不能做的时候，我们什么都替他做；能做一点的事情的时候，我们就不再替他做他能做的事情；孩子什么都能做的时候，我们就不替他做任何事情。
李主任门诊上曾经遇到一个高三学生情绪低落、沉迷网络不去上学的个案，据孩子母亲介绍：孩子高二时被班主任劝学艺术，但他拒绝了，坚持高考只靠文化课。班主任是数学老师，一次该男生数学考试成绩不理想，班主任趁机批评他说：就你现在的成绩，单凭文化课你连个专科也考不上！孩子觉得受到了羞辱，高二结束后的暑假，在家刻苦努力学习，想着高三开学一考试，能一雪前耻。但高三一开学，孩子成绩并没有达到自己的预期理想分数，因此产生厌学情绪，不愿和人沟通，天天在家打游戏。
父母焦虑得不行，软硬兼施，都毫无效果，一谈去学校就会激起孩子强烈的情绪，冲父母大喊大叫还砸东西。在门诊孩子的母亲一边讲述一边流泪，她说：孩子以前也很上进，现在怎么变化这么大？
李沛英主任表示：你感觉你很焦虑，不知道怎么办。此时你的孩子的焦虑可能是你的10倍。因为你只焦虑孩子未来怎么办，但孩子除了焦虑他自己的未来，还会焦虑同学怎么看他？羞辱他的那个老师怎么看他？怎么应对父母的情绪？他正是因为焦虑太高了，才逃避到网络里麻痹自己，让自己不去想这些事。所以你们应该看到孩子这个焦虑，给他减减压，成功的路不止一条，你想走什么路，父母都支持你！我们知道你现在压力很大，没关系，你按你自己的节奏和方式去调整，需要爸爸妈妈做什么，你就说出来，看我们能帮到你点什么。
后来在李主任专业治疗+心理疏导，父母反馈孩子玩游戏的时间有所减少，现已回归正常的轨道上了。
这是一个把孩子因学校压力导致焦虑厌学的案例，最终通过专业治疗+心理疏导，外加父母把权利交还孩子的方式，帮助孩子回归正常生活。当孩子感受到父母不再安排他的人生，他才能慢慢去思考自己的未来，学会为自己负责。相反，父母越管控太多，孩子就越不会为自己负责。
02学会沟通，父母的建议才有效
孩子出现不良行为时，可能也是父母对孩子说话最多的时候，但孩子真正接收到多少呢？家长的沟通的目的达到了多少呢？有些对话的结果往往无效，甚至与原本的目的背道而驰，激起了更大、更激烈的冲突，这样的沟通都是无效的。之所以沟通无效，家长可能在跟孩子沟通和交流过程当中忽略了很多东西，没有运用合理的方式，帮大家整理归纳了四条有效沟通的方法，家长们可以在下次和孩子沟通中试一试。
1、控制情绪，用平等尊重的态度沟通
因为孩子出行的行为问题焦虑、愤怒，忍不住了便开始数落孩子，这只是发泄家长的情绪，并不能达到沟通的目的。父母劈头盖脸地指责孩子，会导致孩子内在价值感降低甚至丧失。他会觉得自己在爸爸妈妈眼里都一无是处，然后可能就会自暴自弃，走上更不积极的道路了。所以，沟通的态度是至关重要的，孩子在成长中出现行为问题，我们要心平气和陪孩子一起去面对，父母情绪越平和稳定，越有助于孩子的调整。
家长可以用商量的语气问问孩子：“出现这个问题，我想听听原因，你能告诉我们吗？”“我们对于你的想法不太清楚，你能具体和我们说说吗。”“我们想知道你自己对这件事的看法，你可以和我们聊聊吗？”这样，孩子才有可能说出他内心真实的想法，让沟通继续。
2、先学会倾听，再接纳共情
当孩子说“我就是学不进去”、“我就是控制不住要玩游戏”，听孩子说出原因时，不要着急评判，“你就是懒”、“谁学习不辛苦啊”……这些话只能让孩子封闭沟通的欲望，激起反感抗拒，不会有好的沟通效果。
家长的及时共情接纳，也许能让孩子升起去面对困难的力量。“我知道这对你来说做到不容易”、“我看到你也在努力地控制了”、“你觉得我们怎么做可以帮到你？”这些话能让孩子感受到前面有个巨大的困难，但是他不是孤军奋战，父母在想办法和他一起解决，他就能有勇气学着面对，而不是逃避。
3、用商量的语气提出建议
孩子出现行为问题时，父母除了焦虑、愤怒之外，最理智的做法是学习。自己可能不够专业，那需要向专业的老师学习专业的方法。无证上岗做父母这么多年了，孩子出现问题时，恰恰也给了父母一个成长的机会，听取专家的建议，学习时间管理的方法，然后再给孩子提出有益的建议。提出建议时可以说“我从一位老师那了解到一些方法，我们一起试一试，看看能否给你一些帮助？”“方法你了解一下，按你自己的节奏来调整，我们慢慢来，试试看。”
4、放大优点，提升孩子内在积极动力
沟通的时候，可以适时表扬孩子最近好的表现，越具体越好。
比如孩子玩手机时间减少了，就可以说：“我看到你连续三天玩手机的时间都没有超过三个小时，我知道你在努力控制自己了，这是需要意志力才能做到的，孩子你很棒！”比如孩子在练字，你拿过来一看，写得乱七八糟，但有一个字写得还不错，这时家长如果只批评和要求，“你看看你写的什么？跟虫子爬得似的，今天再练十张！”这样绝对会打击孩子继续练字的积极性，如果我们说“哎，这个山字写得不错，横平竖直，继续加油，相信不多久你全部的字都能写这么好！”当孩子每一点滴的努力都被家长看到时，会增强他内在积极的动力，他就愿意继续去迎向困难，向更好的方向奋进。
蔡元培先生曾说：“家庭者，人生最初之学校也。”父母是孩子的第一任老师，家庭教育伴随人的一生，影响人的一生，对一个人的成长成才至关重要。所以教育工作者说：父母好好学习，孩子天天向上。每个孩子都有向上生长的动力，家长多学习科学的教育方法，才能让孩子更健康快乐地成长。
孩子身心健康，才是最好的未来。与天下父母共勉！
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如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病，千万不要耽误诊断随意服药，医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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