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原创罗思文罗医生健康说来自专辑罗医生健康科普
本文编辑：Daisy
Uzi退役了，这无疑是电竞界的一大损失。
Uzi一个16岁出道，21岁就拿到世界冠*的英雄联盟职业选手。
23岁就退役对一个职业选手来说无疑是一种遗憾。
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年出生的Uzi因为长年饮食不规律、熬夜在体检时查出得了2型糖尿病，也有通过改变作息、控制饮食、减肥、运动和用药来控制血糖。
但是由于糖尿病会影响到神经系统、导致视力下降等问题，偶尔的改变并不能有效地控制血糖。
由此可见高血压、糖尿病这些本该是老年性的慢性疾病越来越年轻化。
我们当代的年轻人应该多些了解这些疾病的危害及预防知识，从而有效地预防疾病的发生。
糖尿病在医学上分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊型糖尿病、妊娠糖尿病。
1型糖尿病又成为胰岛素依赖型主要是通过注射胰岛素来控制血糖。多发生于儿童和青少年。
2型糖尿病一般多见于中老年人，不用依赖胰岛素的一种糖尿病，也是最常见的糖尿病。
我国90%的糖尿病人都是属于2型糖尿病。如果不及时治疗可导致血管病变甚至危及生命。
妊娠糖尿病是因为怀孕期间血糖升高导致，孕妈严格控制血糖可以降低胎儿合并疾病的风险。
建议孕妈的空腹血糖值要低于5.3mmol/L。一般妊娠糖尿病的孕妈在生完宝宝后血糖就会降下来，但是也有30%的人会发展成糖尿病。
那么为什么会得糖尿病呢
发生糖尿病的原因有很多，现在我们就为大家总结了一下诱发的因素：
感染：发现1型糖尿病与病*感染有显著关系。
肥胖：肥胖是导致2型糖尿病的重要原因之一。
也不是所有肥胖都会有糖尿病，据统计10%~50%的肥胖的人会得糖尿病。中心性肥胖的人得糖尿病的风险最高。
中心性肥胖是指腰围和臀围大于正常值，男性＞90cm，女性＞80cm。
饮食：高脂肪、高糖饮食、高热量饮食和饮食结构的不同可能是2型糖尿病的原因。长期喝酒会引起铬和锌的缺乏，使体重增加，也是诱发糖尿病的危险因素。
运动：体力活动和体育锻炼的减少必然会容易肥胖，使体内胰岛素抵抗而引起糖尿病。体力活动的减少是2型糖尿病一个重要的危险因素。
妊娠：有人发现怀孕次数和糖尿病的发生有关，多次怀孕也容易得糖尿病。
由此可见容易得糖尿病的高危人群包括：有家族遗传人、肥胖的人、生过4公斤以上的巨大儿的人等，这些得糖尿病的高危人群都是后备*。
如不及时进行饮食控制、体育锻炼、和心理调节，得糖尿病的机会就会比其他人高得多。
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也许对于1型糖尿病的病人而言是无法预防与及时发现，因为1型糖尿病的发展很快，似乎都是突然发病。
而2型糖尿病的发生和发展就要经历一个较长的时间了，一般这个时间可以是数年。
2糖尿病的典型症状有疲乏无力、困倦、尿量增多、饮水量增多、易饥饿、饭量增加、消瘦、体重减轻。
也是我们俗称的“三多一少”。还有的就是视力模糊、皮肤感觉异常等。
皮肤感觉异常的表现是麻木、瘙痒、像有千万只蚂蚁爬的感觉。
糖尿病除了以上的基本症状外还会导致
心脑血管及肢体血管动脉硬化引起冠心病、脑梗塞、下肢缺血坏死。
糖尿病性眼病，常见的有白内障。
糖尿病性肾病。
糖尿病性神经性病变，如末梢神经炎、面神经麻痹等。
2型糖尿病的控制标准是：空腹血糖要低于要低于6.0mmol/L,餐后2小时血糖要低于8.0mmol/L，体重指数（BMI）男的低于25，女的低于24。
这时有人问了这个体重指数我们怎么知道你？
体重指数是国际上衡量体重的标准，看你体重是否符合标准可以通过公式计算。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）。
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饮食疗法目前是糖尿病治疗中最重要、最基本的治疗办法。
饮食疗法的目的是为了合理安排饮食中的营养成分、减少病人的胰岛负担，使血糖、尿糖、血脂正常，对肥胖的人减少热量的摄入以维持正常体重，为儿童提供生长发育足够的热量。
做到定时定量进餐或者少吃多餐，以维持健康。
运动疗法在治疗糖尿病中也是起到至关重要的作用，运动治疗可以配合饮食疗法和药物治疗达到最佳的控制血糖。
当然运动还是要取决于运动的科学性和合理性，不可盲目。
糖尿病目前已经成为继肿瘤、心脑血管之后的第三位威胁人类生命和健康的非传染性疾病。糖尿病在全世界的发病率迅速增长。
-主编-
外科医生，中国抗癌协会会员、中国科协科普作家协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员，在多个新媒体平台发布多篇健康科普作品，认证知名健康博主，微博金V博主、“青云计划获奖者”、“健康真相官”，腾讯新闻知识官。单条健康科普微博阅读万，全网作品阅读量超3亿次。
